Kiedyś dzięki mojej wspaniałej koleżance poznałam dr Ewelinę Kubacką, farmaceutkę właścicielkę marki @elively.cosmetics która zaraziła mnie pasją do aromaterapii.

✅Już od ponad roku zakrapiam na poduszkę m.in. Olejek lawendowy. Śpi mi się po nim cudownie. Jakość snu jest również lepsza.

Znalazłam kilka badań odnośnie olejku lawendowego, które sugerują, że olejek lawendowy może pomagać w ułatwieniu zasypiania i poprawie jakości snu. Oto kilka przykładów badań:

1. Badanie przeprowadzone w 2015 roku i opublikowane w „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” wykazało, że stosowanie olejku lawendowego poprawia jakość snu u pacjentów w oddziałach intensywnej terapii.

2. Inne badanie, opublikowane w „Journal of Alternative and Complementary Medicine” w 2012 roku, wykazało, że aromaterapia z wykorzystaniem olejku lawendowego może skutecznie poprawić jakość snu u osób starszych.

3. Metaanaliza z 2013 roku, opublikowana w „Journal of Alternative and Complementary Medicine”, przeanalizowała wyniki kilku badań i potwierdziła, że stosowanie olejku lawendowego może być skuteczną metodą poprawy jakości snu.

Choć te badania sugerują pozytywne efekty stosowania olejku lawendowego w celu poprawy snu, warto pamiętać, że indywidualne doświadczenia mogą się różnić, a reakcja organizmu na olejek lawendowy może być różna dla różnych osób. W każdym przypadku zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych w celu poprawy snu, zwłaszcza jeśli osoba ma jakieś istniejące schorzenia zdrowotne lub przyjmuje leki.

Co Wam pomaga w poprawie snu❓

#sen #olejek #olejeketeryczny #olejeklawendowy #lawenda #dobrysen #bezsenność #bezsennosc