🔬 Badania naukowe dowodzą, że jedzenie borówek amerykańskich ma wiele zdrowotnych korzyści:

1️⃣ Pełne Antyoksydantów – Chronią przed uszkodzeniem komórek. Wolne rodniki przyczyniają się do procesów starzenia. Ponadto są inicjatorami procesów nowotworowych. Uwaga‼️wśród owoców mają jeden z najwyższych poziomów antyoksydantów.
2️⃣ Poprawiają Pamięć – Zwiększają funkcje mózgu. Znalazłam takie ciekawe badanie – Przebadano seniorów z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, podawano im codziennie sok z borówek. Co zaobserwowano po 12 tygodniach❓poprawę kilku markerów funkcji mózgu.

3️⃣ Wspomagają Serce – Obniżają ryzyko chorób serca. Wpływają na obniżenie ciśnienia krwi i ograniczać poziom utlenionego LDL cholesterolu. Pamietajmy, że są to czynniki ryzyka.
4️⃣ Pomagają w Kontroli Wagi – Są niskokaloryczne i bogate w błonnik. Borówki są owocami niskokalorycznymi, ale bogatymi w składniki odżywcze.

5️⃣ Poprawiają Widzenie – Działają korzystnie na zdrowie oczu. Niech borówki staną się częścią Twojej codziennej diety! 🥣

Lubisz jeść borówki❓czy zachęciłam Cię do spożycia❓